Как быстро похудеть на 5 килограмм?

0

Вот хотим всей семьей поехать на море, но после родов нужно привести свою фигуру в порядок. Вот никак не могу избавиться от лишних  пяти килограмм, они зависли и не хотят уходить. У кого были такие проблемы, подскажите девченки, как избавиться от моей проблемы? Правда времени у меня совсем не много, осталось всего две недельки до начала нашего отдыха, хочу быть красивой. Может кто знает специальный комплекс упражнений и даст дельные советы по питанию, чтобы все было направлено на борьбу с лишним весом. Очень нужна помощь тех девушек, которые сталкивались с подобной проблемой и смогли действительно достигнуть результата за такой короткий промежуок времени.

Nataly ответил
    1
    Miledy 1.96K Rep.

    Мне в таких случаях помогает гречка и кефир, огурчик… и побольше ВОДЫ!

    Miledy ответил
      0
      Nataly 7.63K Rep.

      Да гречка и кефир безобидно и действенно

      Nataly ответил
        1

        Я б посоветовала утром кушать овсянку или гречку, а потом только белок: куриная грудка, яйца 4-5 в день, творог, кефир, огурцы, они помогают лучше усвоится белку.  Белок помогает сжечь жир.Кушать маленькими порциями 250-300 гр. и 5-6 раз в день. И обязательно отказаться от мучного и сладкого. За неделю увидите результаты обьемы уйдут. Конечно дольше и не надо сидеть на таком питание, постепенно тогда начинайте вводить углеводы. Желаю Вам успехов)))

        Yanuaria ответил
          0

          протеиновые коктейли в интернете можно найти

          malushka_annet20 ответил
            1

            Я худела на подсчете калорий, очень эффективно!

            Светлана ответил
              ×

              Войдите

              Статистика вопроса

              • Активный
              • Views1470 times
              • Ответы6 answers
              • Followers1 follower